Chăm sóc giấc ngủ để giảm nguy cơ đột quỵ não
Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và sức khỏe hồi phục. Vì vậy, nếu mắc phải tình trạng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ sẽ làm giảm hiệu suất công việc, giảm tập trung, gây nhiều phiền toái đến công việc, cuộc sống. Bên cạnh đó, mất ngủ còn kéo theo hàng loạt nguy cơ cho sức khỏe như suy giảm trí nhớ, cao huyết áp, đột quỵ (tai biến mạch máu não)… PGS.TS Vũ Anh Nhị Chủ tịch Hội Thần kinh học TP.HCM Mất ngủ “ăn mòn” sức khỏe Đến với chúng tôi trong tình trạng phải chống chọi với tình trạng mất ngủ gần ba tháng nay, một nữ bệnh nhân 42 tuổi kể, chị có tiền sử cao huyết áp, cách đây nửa năm, sau khi việc kinh doanh thất bại, chị thường xuyên lâm vào “cảnh” thao thức, mất ngủ. Tình trạng này kéo dài khiến chị rất mệt mỏi, lo âu, gần đây, còn thường xuyên than bị đau đầu, choáng váng. Tình trạng của một nam bệnh nhân 38 tuổi, là một kiến trúc sư giỏi tại TPHCM cũng tương tự, anh thường đi vào giấc ngủ rất khó hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm dù đã tìm mọi cách như